Buscar um corpo perfeito, manter hábitos saudáveis e conciliar tudo isso com a velocidade da rotina do nosso dia a dia, não é tarefa simples, o que leva muitas pessoas a buscarem as chamadas “receitas milagrosas” para conseguir diminuir o peso corporal.
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O grande problema é que o consumo de substâncias sem a indicação correta de um profissional especializado, pode ocasionar sérios danos à saúde, inclusive, com risco de morte.
A Rádio CBN São José dos Campos e Vale entrevistou na quarta-feira (6) Camila Braga e Jennifer Ferreira, nutricionistas da Clínica Bem Nutrir de São José dos Campos, para falar sobre chás emagrecedores, medicamentos e alimentação adequada.
Jennifer explica que o ganho de peso não acontece de forma rápida, pode levar meses, e da mesma maneira, a perda de gordura também necessita de um tempo razoável para se chegar a um objetivo, portanto, as receitas que prometem, por exemplo, a perda de 10 quilos em apenas um mês, não correspondem à realidade. Camila complementa, que além de ingerir uma quantidade equilibrada de calorias, a união de atividade física devidamente assistidas e sono adequado, são receitas melhores para conseguir emagrecer.
Chás emagrecedores
A ciência já comprovou a eficácia de substâncias encontradas em inúmeras plantas, que são usadas para a produção de medicamentos e na própria alimentação. São produtos que aceleram o metabolismo, que fazem a desintoxicação (Detox) e auxiliam no controle da ansiedade, porém, uma mesma substância não pode ser indicada para várias pessoas, pois cada corpo reage de forma diferente e possui uma condição de saúde também diferente. Produtos que aumentam o metabolismo, causam a aceleração dos batimentos cardíacos, e por isso, não é recomendável a sua indicação para pessoas hipertensas.
Estresse e o ganho de peso
As especialistas também consideram que o estresse e a rotina acelerada, são fatores que influenciam as pessoas a comerem uma quantidade de alimentos mais calóricos, já que o objetivo passa a ser a ‘fuga’ dos problemas em busca do prazer, que se traduz na forma de comida.
Cirurgia Bariátrica
Pacientes que estão com peso muito acima do limite recomendado, estão sujeitos a sérios riscos à saúde. Para muitos desses casos, é necessário um trabalho multidisciplinar, com nutricionista, médico e psicólogo, e a cirurgia bariátrica acaba sendo a saída mais saudável para a qualidade de vida do paciente obeso.
Por outro lado, segundo as nutricionistas, existem pacientes que buscam a bariátrica apenas para chegar a um padrão estético considerado ideal, de forma mais rápida. Para esses casos, a recomendação é evitar a cirurgia, auxiliando esse paciente a ter uma mudança de comportamento em seu estilo de vida.
Essa mudança auxilia no emocional do paciente que passa a ter uma alimentação balanceada, pois de nada adiantará fazer a cirurgia bariátrica, e a pessoa pensar no mesmo cardápio e ter a mesma rotina diária. O resultado dessa operação, sem o lado psicológico devidamente trabalhado, será a manutenção de um cardápio calórico, a volta do ganho de peso, e provavelmente, o acumulo de outras patologias associadas, como diabetes e hipertensão.
É possível obter mais informações sobre alimentação saudável, perda de peso e qualidade de vida, na Clínica Bem Nitrir, acessando o endereço: https://taplink.cc/clinicabemnutrir